[...] sie do nowego cyklu masowego i chcialbym zakupic troche supli. Ostatnio bralem shocka i storma, swietnie na mnie to działało, jest cos moze lepszego teraz na rynku ? Nie chce raczej łączyc z mono jak juz z HMB. Do tego planuję zakupic jakas glutamine i bcaa, bedzie tego duzo wiec cos moze polecacie dobrego i niezbyt drogiego ? No i jaki stak ?
[...] 2 rzeczy 1 bark mam niżej a po drugie to co mi najbardziej przeszkadza kiedy stoję (według mnie) prosto moje prawe biodro jest dużo bardziej wychylone(co widać na zdjęciu(, niż lewe nie rozumiem dlaczego. Przechodząc do sedna jak to skorygować bez wizyty u fizjo, Z góry dziękuje. POZDRO /SFD/2017/1/13/0dcf9a6eb5a04b0cb5c3642686effab8.jpg
Witam! Chciałem się zapytać o proporcje ciężaru jaki powinno się stosować na biceps i triceps. Skoro triceps jest dużo większy o bicepsa to ciężar stosowany na trica powinien być większy od ciężaru na bica. Jak tak to o ile?
przeczytalam duzo art o ukladaniu diet , wszytsko juz prawie wiem , ale nie moge sobie poradzic z ilosciami skladnikow...mam podane jasno ile czego w 100 g ... ale jakos nie moge sobie policzyc ile np jest w jednej sztuce? np ile ma 1 kromka chleba gram??? 3 lyzki ziemnakow itp a i jeszcze jedno moje zapotrzebowania na bialko to 120g na [...]
Orientuje sie ktos, jak wygladaja tam treningi MT, czy trenerzy duzo wymagaja, czy sa to dobrzy trenerzy, na stronie nie ma nic zbytnio opisanego, a i w internecie tez nic o nich nie ma, chyba jest to nowo powstaly klub, moze ktos z was tam cwiczy, prosze o opinie itd. :) Strona klubu : http://www.goldenfg.pl/
[...] chce zrobic cykla na sucha mase. agovirinu i silabolinu moge sie pozbyc. to co do propionatu dolozyc???. wszyscy mowia winstrol ale po pierwsze jest mnostwo podrobek a po drugie na cykla musze kupic go 24 apm to ponad 500zl to dosyc duzo jak na soczek nie majac pewnosci ze kuje winstrol moze tez to byc np farba albo w lepszym wypadku agovirin.
witam, odrazu mowie ze nie wiem do ktorego dzialu mam to pisac wiec pisze tu, jak zle prosze o przeniesienie, dzieki. otoz chce zakupic produkt PHD Methohy-7 czy Methoxy -7, i chcialbym sie dowiedziec czy ktos juz to bral i sa jakies skutki, skutki uboczne, i czy to dziala.? oraz co to jest tak naprawde? pisze tutaj bo wiem ze tu sa ludzie co [...]
Nie jest to zaden staryd wiec nie ten dział, ale dużo tu osob sie kręci...wiec :] chcialem sie zapytać ile jak brać to: znaczy sie ile minut przed rannym rowerkiem i przed siłka TAK jak wszysko, czyli 30min przed? czy jakoś inaczej?
Witam mam pytanie,po wyliczeniu swojego zapotrzebowania kcl i odjęciu od niego 400cl wyszło mi że na początku redukcji muszę jeść 3tyś kcl, nie jest do za dużo? Nie jestem jakoś strasznie zalany chciałbym trochę jednak spalić ok 5kg.Wzrost 185 waga 85 kg.Wybrałem duża aktywność fizyczną ,ponieważ w pracy przez 7 h ciągle chodzę,ćwiczenia też 3/4 [...]
Hm zastanawiam się jak ułożyć dietę pod crossfit ?? jak podzielić kalorie ?? 30% b , 40% ww i 30 % t ?? Treningi intensywne 3 dni, 1 dzień wolny. Dużo biegania + pływanie. Moim celem jest siła ale chcę też pozbyć się 3-4 kg.
Witam chcialem sobie zakupic "MASS XXL" <-treca i chcialbym sie dowiedziec od was czy to jest dobry suplement ,jak ktos go bral to duzo mial pozytku z niego ??? I mam jeszcze pytanko : mam kreatyne POWDER olimpu ,Tribusteron (60) i ZMA treca .Narazie jem te diwe ostatnie zeby miec wiecej testosteronu ,a pozniej kreatynke z tym gainerem treca.I czy [...]
Witam was chciałbym żebyście mi doradzili jak mam najlepiej dawkować Gainera MCT ???? I będzie dobry do tego Cell Pump ?? Dużo osób mówi że te połączenie jest b.dobre Czekam na wasze odpowiedzi najbardziej mi chodzi jak najlepiej dawkować ???? Dzięki z góry ;) Pozdro.
Siemka, jestem na cyklu 14 tydzień przyszedł czas aby zejść z bomby i tu pytanie bo to mój pierwszy cykl jak zrobić odblok, Enan 1-5tyg 250mg e7d Meta 1-5tyg 15mg ed Susta 5-10tyg 250mg e6d Susta 10-15 300mg e5d Ogólnie na cyklu sylwetka dużo lepiej wygląda znaczy inaczej w końcu zaczęła wyglądać jest zaj**iscie i chce zjeść na trochę i przed [...]
Witam za duzo tu sie nie udzialalem ale mam taka prosbe moglibyscie mi ulozyc plan albo dac juz jak jakis macie wiecie na mase taki jaki jest najlepszy prosze bo musze zmienic ostatnio mialem tak: 1 klata przedramiona 2 biceps plecy 3 nogi triceps 4 barki kaptury prosze o ulozenie:D
[...] czuje się sobą dobrze, czuje sie dziwnie wychodząc na miasto bez bluzy i chciałbym coś z tym zrobić. Czytałem że siłownia powinna pomóc ale należy ją robić wtedy gdy ma się masę a ja nie mam jak jej nabrać, mogę jeść strasznie dużo i tak to nie przyniesie efektów, jakieś rady? Chciałem zacząć chodzić na zajęcia z K1 i do tego właśnie na siłownię?
Chcialbym w wakacje stracic duzo tluszczu bo mam go jak najbardziej w nadmiarze. Do treningu doloze bieganie i rower. Na dzien dzisiejszy mam hmb i białko (hmb - pchytochemu a bialko syntraxowy matrix) i mam prosbe o wskazanie mi jaki spalacz tluszczu mam dokupic. Jaki jest dobry, cena powiedzmy nie gra roli. Dzieki wielkie pozdro
Mój syn od urodzenia ma zanik mięśnia w klatce piersiowej. Bardzo bym chciała się dowiedzieć czym to jest spowodowane i czy kiedyś będzie miał zdrową klatke piersiową tak jak inni normalni ludzie. Byłam u różnych lekarzy i nie dali mi żądnej konkretnej odpowiedzi tylko cały czas mówili syn musi dużo pływać i robić pąpki.
Jest tam pierś z kurczaka ale jednak częściej będą podroby jak serca indycze itd;p jest tu coś do poprawy ? chyba za dużo tłuszczy ? i czy polecacie kupić jakieś odzywki regeneracyjne czy coś? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5464490c6f494e72b136a7aebce301da.JPG
Chcialbym przbrac troche na masie (mam 19lat/180cm/70kg) ale jest pewien problem poniewaz nie lubie za duzo jesc, i raczej jestem z tych co jedza tylko jak maja na cos ochote :P Rownoczesnie wiem ze nie ma nic z niczego, ale moje pytanie brzmi nastepujaco - czy sam gainer Trecc xxl da jakies efekty jesli nadal bede jadl tyle co do tej pory ? Czy [...]
Mam zalecane rozpuszczać 2 miarki (30g) z 200ml wody lub mleka. Ja rozpuszczam 2 miarki z 500ml mleka lub wody. To za dużo? Gorzej się wchłania? Nie będzie takich efektów? Jak to z tym jest?